Effets néfastes des émotions
Avez-vous déjà laissé vos émotions prendre le dessus sur vous ? Ouais, moi aussi. Vous est-il déjà arrivé d'être tellement en colère intérieurement que vous ne pouviez pas le contrôler et que vous avez dit des choses que vous ne diriez pas normalement ? Ouais, moi aussi. Nos émotions ont des effets durables non seulement sur nous-mêmes, mais aussi sur la ou les personnes vers lesquelles nous dirigeons nos émotions. Oui, ces émotions peuvent produire des paroles et des actions que nous regretterons plus tard. Le vieil adage : « Je porte mon cœur sur ma manche » trouve peut-être son origine dans la pièce « Othello » de William Shakespeare. Laissez-moi vous dire que c'était mon mantra depuis un moment, mais honnêtement, ce n'est pas le bon. Avoir le cœur sur la main peut être dangereux et tragique. Être transparent, c’est bien, mais jusqu’où va-t-on ? Avoir des émotions transparentes peut signifier que nous exprimons ce que nous ressentons sans réfléchir. Les émotions transparentes peuvent signifier que nous permettons à nos sentiments de dicter nos vies, nos situations et nos humeurs. Cela montre à son tour notre niveau de maturité et nous fait également savoir que nous avons plus confiance en nous-mêmes qu’en Dieu pour diriger une situation. Il est possible que nous ayons appris nos réactions émotionnelles de nos parents ou d’un modèle en grandissant et que nous n’ayons jamais eu l’intention de changer nos habitudes émotionnelles. Apprendre à gérer ou à contrôler nos émotions n'est peut-être pas facile, mais cela est réalisable avec les 3 P : Prière , Objectif et Pratique .
Les insensés donnent libre cours à leur colère, mais les sages finissent par apporter le calme. Proverbes 29:11 (LSG)
Alors, comment pouvons-nous le maîtriser ?
D’abord par la prière et la supplication ( Philippiens 4 :6-8 ), car ce n’est pas quelque chose que nous devons gérer seuls. Nous pouvons le présenter à Jésus dans notre totale vulnérabilité et lui demander de nous aider à apprendre à gérer ce que nous ressentons et comment nous réagissons dans les situations. Il faut également utiliser le fruit de l’Esprit pour nous guider et nous guider dans notre vie quotidienne. Pour certains d’entre nous, ce n’est pas une tâche facile et cela peut être un combat quotidien jusqu’à ce que nous mettions notre pratique en action – c’est -à-dire dans le but de changer nos réponses émotionnelles. Une règle de base dans toute situation impliquant une émotion appelée colère est de rompre avec le moment présent et de revenir plus tard. Vous pourriez dire à la personne : « Hé, je ne me sens pas bien à ce sujet en ce moment et je dois m'éloigner. » Ensuite, un nouveau mantra ou la répétition de « éloignez-vous et priez » peut être votre première décision positive pour apprendre à contrôler ces émotions dégoûtantes qui prennent normalement le dessus sur vous. Croyez-moi, je fais partie de ceux qui apprennent encore. Pas seulement avec la colère, mais aussi avec la tristesse, la frustration, la peur et l’anxiété – des émotions qui peuvent être naturelles mais dommageables si elles ne sont pas contrôlées de manière saine.
Mais le fruit de l'Esprit est l'amour, la joie, la paix, la patience, la bonté, la bonté, la fidélité, la douceur et la maîtrise de soi. Il n’existe aucune loi contre de telles choses. Galates 5 : 22-23 (NKJV)
Intelligence émotionnelle
Alors, qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ou quotient émotionnel (EQ) ? Selon HelpGuide.org , elle est définie comme « la capacité de comprendre, d'utiliser et de gérer ses propres émotions de manière positive pour soulager le stress, communiquer efficacement, faire preuve d'empathie avec les autres, surmonter les défis et désamorcer les conflits ». Pensez-y : nous pouvons chaque jour regarder les informations sur des gens qui tuent des gens parce que leurs émotions ont pris le dessus sur eux. Que la drogue ou l'influence démoniaque soit impliquée ou non, il fallait les émotions d'une personne pour déclencher les événements tragiques en jeu. L’amour est l’une des émotions les plus belles et les plus intenses qui existent. La colère, l’amertume et la jalousie sont également des émotions intenses que beaucoup d’entre nous ne comprennent pas et n’ont pas la capacité d’exprimer et de gérer correctement. L’amour amène les gens à faire des choses folles lorsqu’il se transforme en jalousie. Soyons réalistes, parfois l'amour fait mal. J'ai entendu dire que le chagrin est un amour retourné. Il faut vraiment un but pour apprendre à gérer nos émotions. Le but nous conduit non seulement à une bonne éducation de l’intelligence émotionnelle, mais aussi à nous efforcer de marcher selon l’Esprit et non selon la chair. Remarquez comment les écritures suivantes viennent juste avant l’identification du fruit de l’Esprit (écritures ci-dessus).
Guérison émotionnelle
Nous sommes nombreux à nous promener avec un bagage émotionnel parce que les choses de notre passé n'ont jamais été résolues ou traitées et maintenant, nous vivons au jour le jour dans ces sentiments piégés, sans savoir comment les gérer. Si vous vivez avec des blessures passées dues à des abus et à une vie de famille dysfonctionnelle, cherchez en vous l'aide dont vous avez besoin pour vivre une vie plus épanouissante. Si vous vivez tout le temps avec des émotions négatives et/ou n'apprenez pas à gérer vos émotions parce que vous pensez pouvoir les gérer par vous-même, vous devriez peut-être considérer qu'il s'agit d'un problème de fierté et que Proverbes 16 : 18 est clairement clair. nous dit que « l’orgueil précède la destruction ». Ne laissez pas l’orgueil vous détruire, vous ou votre entourage. Demandez de l’aide pour apprendre à gérer les émotions grossières ; trouvez délibérément un moyen d'apprendre et de gérer vos émotions afin que vous puissiez vivre une vie de liberté et réellement profiter de la vie. Jésus veut que nous ayons la liberté - Donc si le Fils vous libère, vous êtes vraiment libre (Jean 8 :36 NLT). La guérison émotionnelle apporte une stabilité émotionnelle. Je dois apprendre à gérer mes propres émotions et ce n'est pas facile, mais je sais que Dieu veut que nous apprenions à être stables et à marcher par la foi et non par ce que nous ressentons. La Bible nous dit dans Jacques 1 :8 : « Un homme irrésolu est inconstant dans toutes ses voies ». Wow, comme ce verset est puissant. Je ne veux pas être irrésolu et je ne veux pas être instable. Il est temps de mettre votre objectif en pratique.
C'est en forgeant qu'on devient forgeron
Comment maîtriser nos émotions ? Comment apprendre à mieux réagir aux situations ? N'oubliez pas que nous devons d'abord prier. Il faut beaucoup de maîtrise de soi et de pratique pour sortir des situations où la colère est impliquée – surtout lorsque la colère vient de nous-mêmes. Comment pouvons-nous nous retirer, aller prier et résoudre des situations compliquées plus tard ? Avec détermination , maîtrise de soi et laisser Dieu nous guider dans notre journée. La prière doit commencer dès notre réveil afin que Dieu ordonne nos pas ( Psaume 119 : 133-136 ) et nous guide tout au long de notre journée. Cela permet de détourner les attaques de l'ennemi et les traits enflammés qu'il peut nous lancer pendant la journée en revêtant toute l'armure de Dieu . Avec le Seigneur qui nous guide, nous réduisons considérablement non seulement les risques d’attaques spirituelles, mais aussi les circonstances qui peuvent nous amener à regretter certaines manifestations émotionnelles. Cela ne veut pas dire que Dieu ne nous permettra pas d'affronter des situations pour nous apprendre à grandir dans nos émotions et à apprendre à gérer les problèmes lorsqu'ils surviennent - parce qu'Il le fera, mais prier avant de commencer notre journée permet vraiment au Seigneur de contrôler. sur nos vies et nous aide à lui faire confiance et non à nous-mêmes.
Ma voix, tu l'entendras le matin, ô Seigneur; Dans la matinée, je te l' adresserai, et je lèverai les yeux. Psaume 5:3 (NKJV)
Cherche de l'aide
Écoutez, nous avons tous besoin d'aide de temps en temps. Il n’y a aucune honte à cela. En fait, une personne sage demandera de l’aide lorsqu’elle en aura besoin. Nous le faisons d’abord en recherchant Dieu, puis en recherchant un sage conseil – cela peut être un pasteur, un psychologue ou un conseiller. Pour moi, c'est principalement mon pasteur, mais il y a tellement de chrétiens merveilleux dans ma vie vers qui je vais pour prier et obtenir de l'aide. Remerciez Jésus car ils sont entrés dans ma vie et sont capables de me donner des conseils judicieux lorsque j'en ai besoin. J'espère que quiconque lira ceci demandera de l'aide si nécessaire. Trouvez une église, trouvez un pasteur et un but dans votre vie pour vivre quotidiennement pour Dieu et regardez ce qui se passe. Quand votre vie commence et se termine avec Jésus, rien n’est impossible. Rechercher Jésus quotidiennement pour obtenir de l’aide émotionnelle, de la croissance et de la stabilité est la clé pour acquérir des capacités d’adaptation émotionnelle. Rechercher des conseils avisés auprès de professionnels et de votre pasteur est le début pour vouloir apprendre l’intelligence émotionnelle. Nous ne pouvons pas y parvenir seuls et nous ne sommes pas censés le faire. Ne laissez pas la fierté vous empêcher de demander de l'aide . J'ai 46 ans et je dois apprendre à gérer mes émotions même maintenant et avec la prière et de bons conseils, j'ai l'intention de vaincre les problèmes émotionnels pour une vie meilleure et des relations saines. Je prie pour que vous fassiez de même.
Faute de conseils, une nation tombe, mais la victoire s’obtient grâce à de nombreux conseillers. Proverbes 11:14
Sans conseil, les projets échouent, mais ils se concrétisent dans la multitude des conseillers. Proverbes 15:22
Les plans sont établis par un avocat; Par de sages conseils, faites la guerre. Proverbes 20:18